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Tour du Lac de Bourges, 10km d’Ermont, Cross de Vandrimare et semi de Boulogne
 
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Semi marathon de Boulogne-Billancourt

Greg Runner

Dimanche matin, je m’alignais sur le départ du semi de Boulogne-Billancourt sans savoir à quelle allure je partirai. Sans entraînement spécifique, je pars avec Salvio, un peu au feeling en tentant de m’accrocher à lui. Il m’abandonne pratiquement à mi-parcours et je me retrouve à lutter seul contre le chrono. Au 15km, c’est le coup de bambou! Je ralentis significativement l’allure, et Salvio me passe devant. Je me motive pour m’accrocher à lui. Puis je repasse devant. Finalement, à moins de 2km de l’arrivée, il me propose un finish ensemble. Mais je n’ai pas les jambes et lui conseille de finir sans moi. Néanmoins, j’arrive à puiser un peu au fond de moi et je franchis la ligne 1 seconde derrière mon ami italien. Je finis tout de même en battant mon record de 30 secondes. Il était dur celui là. J’espère ne pas m’être trop grillé pour mon objectif de fin de saison: la Saintélyon.
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Jahom

jahomLa mission de meneur d’allure, qu’elle soit officielle ou non n’est pas une mission facile. A l’occasion du semi-marathon de Boulogne Billancourt que je n’avais pas identifié comme un objectif personnel, j’ai proposé à Julien de l’aider aller chercher un nouveau record plus en phase avec son potentiel. Malgré mon allure un peu trop élevée sur les premiers kilomètres, nous avons réussi une magnifique seconde partie de course pour aller décrocher un temps d’1h26′ et quelques secondes qui m’a autant fait plaisir qu’à Julien. Photo (c) Giao Running >> Le récit

 

Mangeur de Cailloux

Une course passée comme sur des roulettes, avec une petite innovation « malgré moi » : la course aux sensations. Je me suis en effet aperçu en arrivant à la consigne que j’avais oublié montre et cardio à la maison… Après un départ dans le trafic, collé aux baskets de mes collègues et à celle de mon lièvre Philippe j’ai pu vérifier le chrono de temps en temps mais ça tournait bien, avec toujours avec un peu d’avance sur la cible (4’10 / 1h28). Le début est assez facile, mais je laisse partir mes collègues Stéphane et Guillaume. Philippe m’attend vers le 9 au pied de la « montée » du bois de Boulogne, gérée presque tranquillement à 4’14 – 4’19 – 4’15 entre 9 et 11. La descente passe toute seule et on met les gaz au 15ème pour le finish ! Je récupère Stéphane vers le 18 mais pas moyen de chopper Guillaume que j’ai gardé dans le viseur, pour finir 4″ derrière ! Le premier 10 a été bouclé en 41’22, le deuxième en 40’42 pour 1h26’15 sur la ligne et un RP raboté de 4’35. Cette matinée m’a réconcilié avec le semi !

 

10km d’Ermont

FredRun

ronde d'ermont 2014 Les conditions météo sont bonnes en ce dimanche matin. Température clémente, point de vent et zéro pluie. Un plaisir donc de participer à ce 4ème 10km de l’année à Ermont. Je pars prudemment et a mi-parcours, je suis dans les temps sur l’objectif de faires sous les 37mn (18’28’’ au 5e). Dans le dernier kilo et encore plus à l’entrée du stade, je relance et allonge la foulée. Je m’arrache pour effectuer mon deuxième meilleur temps de l’année sur la distance en terminant en 36’37’’. Pas si mal, au vu de ma préparation et surtout de ma tendinite persistante. Rendez-vous d’ailleurs dès demain chez le kiné…

 

Tour du Lac de Bourges

Les baskets roses

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C’est sous un crachin matinal qu’on s’est dit…. »on y va pas! » et puis si, au final! et ça aurait été dommage de rater ça! Cyril fait un super temps de 20min19 sur son tour (5.5km) et moi je bats mon record sur 5km (27min14) et finit mon tour 500m après en 29min59s. Bref super contents de nous, on finit 5ème relais mixte, avec de bonnes sensations, ça donne envie de retrouver une petite course avant la fin de l’année! Le CR complet ici: http://lafilleauxbasketsroses.blogspot.fr/2014/11/cr-tour-du-lac-en-relais-2014.html

 

Cross de Vandrimare

Kejaj

img33223ème manche du challenge de l’Andelle avec le cross de Vandrimare d’une distance de 9km200. Contrairement aux 2 précédentes manches, celle ci s’apparente plus à un vrai cross avec une majorité de surface herbeuse dont 3 boucles d’un pré pas si plat que ça. Pour cette course, j’ai décidé d’investir dans une paire de pointe bien m’en a pris malgré l’absence de « rodage » car certaines portions étaient piégeuse. Même si le chrono n’est pas extraordinaire, j’atteint mon objectif de rentrer dans le top 10 du classement senior ( encore en attente du classement du challenge) grâce à l’assiduité Je termine à la 33ème place sur 144 arrivants et 16ème senior avec un chrono de 43’29

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